Йога-Нидра (или сон йогов) — это один из наиболее эффективных методов глубокого расслабления, позволяющий добиться максимальной релаксации за минимальное количество времени и сформировать более устойчивое психическое состояние. Ведь он даёт возможность расслабиться не только на телесном — физическом уровне, но и на гораздо более тонком — психическом.
Данная практика особенно полезна для интенсивно тренирующихся и ведущих активный образ жизни людей. Ведь отдых и восстановление — необходимая и важная составляющая любого тренировочного процесса. Один час йога-нидры равен четырём часам обычного сна.

Преимущества йога-нидра

  • Снимаются мышечные зажимы.
  • Нормализуется кровеносное давление
  • Полноценно восстанавливается нервная система.
  • Достигается энергетический баланс организма.
  • Улучшается циркуляция крови и её обогащение кислородом.

Неоспоримая польза для здоровья

  • Первое, что приходит в порядок – психика. Способность йоги улучшать эмоциональное состояние подтверждена биохимическим анализом.
  • Повышается уровень стрессоустойчивости. Доказано, что в результате занятий снижается уровень гормонов стресса.
  • Нормализуется работа абсолютно всех систем и органов организма.
  • Избавляет от многих хронических заболеваний.
  • Снимает мышечные зажимы и блоки.

Преимущества спортивного клуба «Зарядка»

  • Удобное расположение — в центре Екатеринбурга.
  • Есть терраса для занятий на открытом воздухе. Возможность посещать огромное количество различных программ и тренировок помимо йоги (боевые искусства, танцы, пилатес, фитнес и т.д.)
  • Приемлемые цены. Мы постоянно проводим акции, организуем скидки.
  • Широкая материально-техническая база: просторные залы, отличный инвентарь, первоклассные тренажеры. Есть массажный кабинет и сауна.
  • Предусмотрены тренировки для детей (от малышей до подростков).
  • В команде работают только профессионалы.
  • Бесплатное посещение в течение одного дня.

Если вы хотите заняться йогой в Екатеринбурге, то не стоит медлить не минуты – приобретайте абонемент в наш тренажерный зал. Мы поможем вам достичь гармонии между телом и душой.

0

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска