PILATES

"Простота — высшая ступень искусства."

Тренировка Pilates — это вид фитнес занятий, при котором полностью отсутствует кардионагрузка. Главная задача – приобрести хорошую грациозную фигуру, сделать свое тело максимально выносливым и подготовленным к нагрузкам.

ПОЛЬЗА ОТ ЗАНЯТИЙ PILATES В ФИТНЕС-ЦЕНТРЕ «ЗАРЯДКА»

  • Тренировки развивают не только гибкость тела, но и ума.
  • Эффект виден уже через несколько занятий. Происходит быстрое снижение веса. Фигура становится более пропорциональной, не происходит наращивания лишней мышечной массы.
  • Язык тела — плавный и грациозный.
  • Пилатес подходит для любого типа фигуры.
  • Улучшается осанка.
  • Повышается иммунитет.
  • Не происходит дополнительной нагрузки на сердце.
  • Гармонизация отношений с самим собой и окружающими.

ЗАЧЕМ НУЖЕН PILATES ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ?

  • Мышцы становятся более эластичными, при этом приобретают силу и выносливость.
  • Исчезают проблемы с суставами.
  • Улучшается работа сердца, легких, ЖКТ.
  • Спортсмен чувствует себя лучше не только физически, но и духовно, психологически.
  • Пилатес в Екатеринбурге позволяет ликвидировать болезни опорно-двигательного аппарата.

Программа PILATES состоит из двух уровней.

PILATES Intro — Первый шаг в освоении оригинальной системы Джозефа Пилатеса. На занятии изучаются основы техники и базовые упражнения, которые выполняются на коврике. Рекомендуется посетить минимум 10 занятий Pilates Intro перед началом посещения классов Pilates 2.

PILATES 2 — Это cистема упражнений, разработанная еще в начале 20 века Джозефом Пилатесом, сейчас является одной из самых распространенных форм тренировки тела и духа. Пилатес представляет собой набор упражнений на все группы мышц, сочетающий как работу тела, так и работу разума, поскольку во время тренировки постоянно нужно концентрироваться на дыхании и самом упражнении.

0