ТЯЖЕЛАЯ АТЛЕТИКА

"Если думаешь о чем то, что это невозможно, то ты тем самым делаешь это невозможным."

Что вы получите посещая данные тренировки?

Прежде всего, закаленный характер и невероятную силу воли. Нередко профессиональные спортсмены поднимают вес, в несколько раз превосходящий их собственный, однако за столь впечатляющим успехом стоят годы упорного труда. Существует несколько подходов к занятиям, однако все они, так или иначе совпадают в работе с двумя элементами: рывком и толчком, каждый из которых требует безукоризненной технической подготовки, связанной не только с работой мышц. Тренировки также укреплению сердечно-сосудистой системы, осанки и тренировке выносливости.

Посещение тяжелой атлетики в «Зарядке» – это возможность развить укрепить все группы мышц. Далеко не каждому нужны профессиональные соревнования и рекорды, однако хорошая осанка, накачанный пресс и сильные руки – нужны без исключения всем. Тренировки, как правило, представляют собой череду подходов с выполнением в течение определенного времени сходных по типу упражнений. Именно эта последовательность в отборе упражнений позволяет наиболее эффективно прорабатывать все группы мышц. Немаловажное место в структуре тренировки занимает растяжка, необходимая при любой силовой нагрузке: именно она способствует увеличению эластичности мышц и позволит избежать болевого эффекта после тренировки.

0