ВЕЛОАЭРОБИКА

"Жизнь, как езда на велосипеде. Для того, чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться."

ВЕЛОАЭРОБИКА – тренировка на велотренажерах в сочетании с разнообразными связками.

ВЕЛОАЭРОБИКА – это одна из новых и экстремальных разновидностей фитнеса, которая быстро набирает популярность. Велосипед хорош именно тем, что он дает отличную возможность быстро привести свое тело в порядок: усилить выносливость, развить силу, укрепить сердечно-сосудистую систему, сбросить лишний вес.

ВЕЛОАЭРОБИКА проводятся на специальных велотренажерах – «сайкл тренажерах», которые имеют небольшой вес и могут быстро и оптимально регулироваться, таким образом, удачно имитируя спуски и подъемы под различным градусом. Помимо этого существует возможность регулировки скорости и силовой нагрузки.

Если сравнить методологию тренировки на сайкле с обычной ездой на велосипеде, то мы получим езду на горном велосипеде по длинной пересеченной местности с частой сменой режимов и повышенной нагрузкой (частые спуски и подъемы, ускорения и быстрое торможение).

Главная особенность ВЕЛОАЭРОБИКИ – это соревнование с другими участниками из группы. Все это нужно для заряда позитивной энергией и повышения энтузиазма. Причем формирование групп происходит в соответствии с физической подготовленностью участников.

Все занятия начинаются со стандартной энергичной разминки и заканчиваются хорошей растяжкой, чтобы во время упражнений не получить какую-либо травму.

Что вы получите посещая данные тренировки?

Посещая ВЕЛОАЭРОБИКУ, вы получаете заряд позитивной энергии и море сожженных калорий.

0