ЙОГА В ГАМАКАХ

"Йога, как музыка: она никогда не кончается."

ЙОГА В ГАМАКАХ – вызов гравитации, который может бросить каждый.

Выполнение асанов в гамаках превращает в увлекательную игру, делая доступными даже начинающим перевернутые позы и прогибы, легкость исполнения которых обычно приходит с годами тренировок. Гравитация снижает нагрузку на опорно-двигательный аппарат подвешенного тела, вытягивает позвоночник, разгружает шейный отдел в положении вниз головой, поэтому достаточно сложные упражнения по плечу людям, перенесшим травмы позвоночника или суставов.

Кому подходит йога в гамаках?

Создатель йоги в гамаках Кристофер Харрисон обозначил круг тех, кто может заниматься по его методике так: достаточно быть в состоянии сделать минимум три приседания подряд.

  • Антигравитационная йога создавалась для всех, кто незнаком с традиционной йогой, спортивной акробатикой, гимнастикой.
  • В арсенале йоги в гамаках есть специализированные мягкие программы, предназначенные тем, кому сложно выдерживать физические нагрузки.
  • Подготовленным спортсменам и давно практикующим йогу оригинальные занятия подарят разнообразие, новые ощущения и углубят практику.
  • Возрастные ограничения: от 5 лет.

Подготовленный инструктор научит правильной технике движений.

Что вы получите от занятий йогой в гамаках?

  • Уходит дискомфорт в области спины, шеи и поясницы, улучшается осанка, значительно снижаются проявления сколиоза и других проблем позвоночника;
  • Увеличивается гибкость и подвижность суставов, раскрываются кости таза, за счет этого вы сможете садиться на шпагат или закидывать ноги за голову;
  • Улучшает эластичность мышц и сухожилий, повышается мышечный тонус, тело становится упругим;
  • Снимается стресс и напряжение во всем теле;
  • Снижается вес;
  • Происходит обновление и омоложение организма;
  • Улучшается память, концентрация внимания, проходит бессонница;
  • Повышается иммунитет;
0