В Статьи

Питание, всегда было и будет одной из основных тем для обсуждения, а проблема питания – одной из основных проблем человеческой культуры. Количество, качество, ассортимент потребляемых пищевых продуктов, своевременность и регулярность приема пищи решающим образом влияют на человеческую жизнь.

Я заметила, что очень много статей о том, как питаться и чем, но очень мало информации о том, что же изначально влияет на людей, при выборе продуктов питания.

В этой статье я хочу коснуться такого фактора как соцсеть. Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь, так прочно, что если бы, например, Twitter был государством, то был бы 12 по населенности страной в мире. Как же влияют соцсети на психологию и пищевое поведение «жителей»?

 

Вы не можете не проверять свою страницу. А вдруг пришло сообщение? Интересная запись на стене, которой нужно срочно поставить лайк? Новая фоточка у друга? На самом деле вы так не думаете. Вы просто проверяете страницу, потому что не можете её не проверять. Даже если вы сидите за обеденным столом, вы всегда отвлекаетесь на любой сигнал телефона или же другого гаджета, это очень мешает сосредоточится на приеме пищи и за счет этого, вы поглощаете большее ее кол-во, т.к. эмоционально ваш мозг не насыщается и не получает нужного удовлетворения от еды.

KG_-Bl8Lvyo457342 (1)

 

 

 

 

 

 

 

 

Большинство людей используют соцсети, чтобы рассказать о положительных сторонах своей жизни. Например, выложить фото из отпуска, похвастаться покупкой какой-то вещи, поделиться съеденной на ужин вкусняшкой. Зависть, грусть, невозможность так же, как и другой человек поесть или же отдохнуть, ведет к тому, что вы стремитесь попробовать то же, что и увидели на красивой картинке. Но мы забываем о том, что вкусностями надо баловать себя редко, а не каждый день. Ведь людей много, а вот если вы хотите красивое тело, то каждый день пробовать что-то не особо полезное вам категорически запрещено.

Исследования показали, что в долгосрочной перспективе чрезмерное увлечение социальными сетями превращает вас в завистника и обжору, даже если эти качества не свойственны вашей натуре.

 

Социальные сети заставляют вас чувствовать себя толстыми или в плохой форме. 75% пользователей Facebook недовольны своим внешним видом. Из них 51% называет причиной этого сравнение своих фотографий с другими.

По мимо постоянных постов с едой, мы часто натыкаемся на картинки молодых и худых девочек. Но мы забываем, что это профессиональные модели или же просто по генетическим данным стройные люди. И начинаем изматывать себя диетами, постоянными голоданиями, что бы хоть как-то стать похожими на этих прекрасных созданий.

 

Именно социальные сети открыли массу возможностей для того, чтобы достаточно близко познакомиться с представителями свой целевой аудитории и ненавязчиво оказывать влияние на их мнение с помощью рекламы и соответствующих публикаций. Очень много еды-мусора постоянно мелькает у нас в ленте, и мы не осознанно придя в магазин видим знакомую нам этикетку и покупаем это.l2vgmUsRfbw

 

Как можно отметить, негативное влияния социальных сетей на процесс пищевого поведения людей значителен в нашей с вами жизни. Но, на мой взгляд, это не повод отказываться раз и навсегда от их использования. Достаточно просто свести к минимуму все опасные факторы.

  1. Вы должны разъяснять себе, какие опасности скрыты в сети, и как их избежать.
  2. Необходимо так же, понять на сколько еда на картинках полезна, нежели привлекательна.
  3. Необходимо тренировать силу воли, твердость характера, вводя для себя ограничения времяпровождения в сети.
  4.  Нужен контроль, который в какой-то мере сможет ограничить вас от различных потоков информации, и поможет вам ориентироваться в огромном медиа и маркетинговом пространстве социальных сетей. И отличать рекламные уловки от реальных ощущений.
  5. Необходимо заниматься поиском альтернативных способов времяпрепровождения. Например, занятие спортом, рисование, вышивание, чтение книг. Ну и, несомненно, нужно оказывать больше внимания своей реальной жизни, то что вы можете приготовить сами дома, нежели купить в каком-нибудь распиаренном кафе.

 

Будьте сознательными при выборе продуктов питания.

С Уважением ваша Чалова Юлия

UOib4T34syA

Инструктор универсал. Базовая аэробика
10 лет занималась профессионально беговыми лыжами, участница Всероссийской Универсиады 2013г.
3 место на чемпионате УрФО по фитнес-бикини 2015 весна
2 место на чемпионате УрФОи Сибири по фитнес-бикини 2015 осень
участница Всероссийского Чемпионата по бодибилдингу, бодифитнесу и фитнес-бикини 2015 г.Санкт-Петербург.

поделиться
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Share on Google+
Google+
Buffer this page
Buffer
Последние записи

Добавить комментарий

0

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска