В Статьи

чалова

Вне зависимости от пола, возраста и прочих особенностей организма, всем людям для эффективной работы необходимо хорошо кушать. Сегодня появилось огромное количество всевозможных добавок, консервантов и полуфабрикатов, способных значительно облегчить жизнь на кухне. Из-за широкого распространения фаст-фуда мы можем поесть в любой момент, однако встает серьезный вопрос: «Насколько полезно такое питание?».

Начав следить за своим рационом и за теми продуктами, которые употребляю, я заметила, как кардинально поменялось многое в моей жизни. Я заметила это в первую очередь на своем внешнем виде, мои ногти, волосы и кожа значительно стали выглядеть лучше. Дальше я стала замечать, что мои физические возможности и моя фигура так же начала меняться.

С самого детства занимаясь спортом, но при этом не обращая должного внимания на свой рацион, я никогда не достигала определенной планки и не менялась внешне. Но стоило только один месяц начать правильно кушать, как результаты не заставили себя долго ждать.

Во вселенной есть три нерушимых закона:

Первый закон: «Подобное притягивает подобное».

Как только человек начинает следить за своим рационом, он однозначно найдет людей, которые его в этом поддержат. Он найдет миллионы факторов, которые помогут ему встать на путь правильного питания. Он найдет множество возможностей правильно питаться.

Второй закон: «подобное порождает подобное».

Мало того, что вы научитесь сами правильно кушать, вы в дальнейшем сможете повлиять на других людей, вы сможете объяснить и просветлить кого-то другого, как когда-то помогли и Вам.

Но, к сожалению, не все так радужно.

Третий закон гласит: «что, не может стать подобным, отторгается».

На пути к правильному питанию, человек сталкивается с такими людьми, которые это не воспринимают, они же наоборот приводят разные контр аргументы против ваших новых предпочтений. Так же под этот закон попадут продукты продукты, которые не являются «правильными», возможно это будут даже Ваши любимые продукты, но они не могут сочетаться с выбором правильного и рационального питания. И тут приходится делать выбор. Ваш выбор будет зависеть только от ваших приоритетов и целей. Никто не сможет заставить человека насильно правильно питаться, это решение принимает каждый для себя сам.

 

eelqFMpRSZg

Суть одного из важнейших принципов, которому я стараюсь придерживаться, когда помогаю кому-то с питанием, состоит в том, что нельзя чтобы переход на правильное питание был каким-то мучительным или был не в радость. Чем отличается правильное питание от всяких диет, а именно тем, что человек не загоняет себя в рамки, или какие-либо жесткие ограничения.

Второй принцип – это время принятия пищи. Все его называют режимом, а на самом деле все гораздо проще. Любой человек прекрасно знает, во сколько у него завтрак и во сколько примерно обед, во сколько он возвращается с работы и во сколько ложиться спать. Осталось просто примерно распределить каждый прием пищи, а организм уже в дальнейшем сам будет намекать тебе, когда будет подходить время перекусить.

Ну и третий, и наверно самый важный принцип – это продукты и их распределение на весь день. Если вы не разбираетесь в продуктах, то всегда найдутся такие люди, которые готовы вам в этом помочь, в интернете есть море статей, которые в буквальном смысле разжевывают какие продукты лучше кушать и когда. Главным приоритетом в любом питании, даже в неправильном, будет- разнообразие и свежесть употребляемой пищи.

На самом деле, правильно питаться совсем не сложно, если вы хотите ускорить результаты ваших занятий спортом, то обязательно попробуйте. А мы в свою очередь с радостью поможем Вам в ваших начинаниях.

чалова 2

поделиться
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Share on Google+
Google+
Buffer this page
Buffer
Рекомендуемые сообщения

Добавить комментарий

0

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска

Как начать тренировки