В Блоги

Ты слышала, что CF только для суперменов?
Что если я скажу, что CF занимаются более 10 миллионов человек на нашей планете, а 60% из них – женщины! ЖЕНЩИНЫ!!
Стало интересно?
Удели мне 2 минуты...

Так вот… Миллионы представительниц прекрасного пола штурмуют спорт-залы и фитнес-клубы, мечтая избавиться от складок и целлюлита. Однако усилия большинства пропадают даром. Среди огромного разнообразия спортивных тренингов звание наиболее эффективного по праву заслуживают CrossFit.

3

CrossFit — это функциональный тренинг, включающий в себя высокоинтенсивные и постоянно меняющиеся упражнения из разных видов спорта (тяжелая и легкая атлетика, гимнастика, плавание, гири и т.д.).

CrossFit Woman – специальное направление для девушек, которые желают убрать лишние складки, набрать мышечную массу, подтянуть свое тело, стать подвижными, и круглый год быть в отличной форме.

Первые тренировки начинаются с укрепления мышц кора, стабилизаторов и развития мобильности суставов.

После того, как ваш организм окрепнет – постепенно происходит увеличение нагрузки, которая масштабируется под каждую девушку индивидуально, что является большим преимуществом.

Тренировки CF W развивают 10 важнейших физических качеств:

  1. Работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Способность основных систем организма накапливать, обрабатывать, доставлять и использовать энергию и кислород.

  2. Выносливость. Способность сохранять работоспособность в течении времени.

  3. Сила. Способность мышц производить усилие.

  4. Гибкость. Способность выполнять движения с максимальной амплитудой.

  5. Мощность. Способность мышц прилагать максимальное усилие за минимальный промежуток времени.

  6. Скорость. Способность выполнять движения за минимальное время.

  7. Координация. Способность сводить несколько движений в одно целое.

  8. Ловкость. Способность от одного движения сводить к другому за минимальное время.

  9. Баланс. Способность контролировать перемещение центра тяжести к точке опоры.

  10. Точность. Способность контролировать движения в заданном направлении в одной интенсивности.

2

СF меняет качество жизни.
СF вырабатывает правильные привычки, приводит к правильному питанию.
СF помогает бороться с последствиями сидячего образа жизни.
CF расширяет человеческие возможности.
СF развивает силу тела и духа!

Каждая тренировка бросает вызов тебе, позволяет добиться результатов, о которых так мечтают представительницы прекрасного пола.

Еще одним преимуществом является то, что такие тренировки  подходят девушкам любого возраста, с любой физической  подготовкой, даже если ее совсем нет! Никогда не поздно начать!

Поэтому хватит откладывать на понедельник, приходи и совершенствуй себя!

Запишись на Кроссфит прямо сейчас:

Кому перезвонить* : и на какой номер* :
поделиться
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Share on Google+
Google+
Buffer this page
Buffer
Последние записи

Добавить комментарий

0

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска