В Блоги, Питание

Пять глупых способов похудеть

Зуб даю, большинство из вас пробовало различные дикие, странные и забавные спосбоы похудеть. Откуда знаю? Я сам такой. Пояса, костюмы-сауны, массажеры… Нет, каждая эта вещь возможно полезна, но в своей сфере, а никак не в жиросжигании. Итак, давайте разберем наш список глупых способов похудеть.

1 способ. Тренировки в поясе.

то один из самых встречающихся в тренажёрном зале случаев. Бедные полные люди заворачиваются в разрекламированные термопояса и начинают активно потеть, благодаря ему, на тренировках. Они даже не задумываются, что пот — это жидкость. 1% минералов и солей и 99% воды! Какое к чёрту здесь избавление от жира?

Жир — это запасной источник энергии, используемый мышцами для их бесперебойной работы! Уйти жир может заставить только физическая активность! И вы должны работать именно над качеством вашей физической активности, а не над поиском чудодейственных поясов.

Бесспорно, вы, вероятно, сбросите вес после тренировки с термопоясом в спортзале за счёт того, что уйдёт часть воды. Только стоит понимать, что наш организм знает свою норму жидкости и в ближайшее время после физической нагрузки он заставит вас выпить то количество воды, которое восполнит потраченное ранее на тренировке. Вы долго не протянете в иссушенном состоянии.

Термопояс - глупость.

Всегда забавляло, что рекламируют такие пояса люди, которым жиросжигающие тренировки не очень-то и нужны.

 

Вам известно, что происходит, когда вы усиленно теряете бесценную воду на тренировках благодаря своим чудо-поясам (особенно те, кто отказывается от принятия жидкости во время занятий)? Вы перегреваетесь, обезвоживаете собственный организм, как результат вы теряете свои силы и возможность эффективно работать своими мышцами! Чем большее количество воды вы теряете, тем тяжелее организму справляться с физическими нагрузками (помните о том, что организм человека на 80% состоит из воды, включая и мышцы).

В итоге эффективность тренировок невысока, жир практически не сжигается. Вот и весь секрет.

Забудьте о разрекламированных термопоясах, начинайте пить воду на тренировках в спортзале и работайте мышцами.

2 способ. Тренировки в тёплой одежде

Ещё один вариант тренировки, который многие сочетают с термопоясами. Люди, старающиеся похудеть, начинают надевать тёплую толстовку или куртку в тренажёрный зал или на пробежку и начинают сильно потеть.

Глупости в похудении

Та же история, никакого эффекта слои тёплой одежды вам не принесут, кроме потери вами жидкости и сил. Нужно заниматься в лёгкой удобной одежде, которая даст вам возможность эффективно поработать мускулатурой.

3 способ. Бег в пищевой пленке

И опять история повторяется. Очередная попытка заставить тело усиленно терять жидкость и силы и изнемогать во время бега.

Да, это далеко нелегко! Последний раз, забыв выпить воды перед бегом, через полчаса после пробежки, моё воображение рисовало передо мной оазис с чистой прохладной водой посреди огромной пустыни. Интересно представить, что мерещится людям, обернутым плёнкой и отказывающимся от воды в течение всего дня.

Непонятно, откуда у людей, заворачивающих себя в термопояс и плёнку, взялось мнение о том, что, чтобы похудеть, необходимо себя безжалостно мучить?

Конечно, стоит похвалить людей, продержавшихся в подобных муках 2, а то и 3 недели. Обидно, что эффекта от этого ноль. Пройдя через подобные мучения, многие, недоумевая, спрашивают, почему исчезает мотивация что-то в себе менять?

Мне тоже непонятно, почему у меня никак не получается выработать у себя мотивацию на бег в одних трусах при температуре минус 30. Вообще мотивация у меня пропадает, и я никак не могу заставить себя, блин.

Котики не одобряют бег в пищевой пленке.

В общем, про плёнку всё ясно.

4 способ. Пояс для похудения

Конечно, я не могу обойти своим вниманием чудо-пояса для похудения, которые будут качать ваш пресс, пока вы лежите на диване у себя дома.

Это не что иное, как очередная попытка разбогатеть на ленивых людях, желающих избавить себя от необходимости напрягаться и купить чудо-таблетку.

Так же, как и термопояса, пояса для похудения обладают незначительным согревающим эффектом и заставляют потеть область живота.

И никакого жиросжигающего эффекта!

Что касаемо сокращения мышечной массы, которое должно происходить во время работы пояса… не стоит мечтать, что мышца вырастет и станет сильнее!

Надо помнить о главном принципе роста мышечной массы. Он заключается в систематическом увеличении нагрузки на мышцы дополнительными утяжелителями из блинов для штанг или гантелей. А они при работе с поясом не используются.

Одним словом, перестаём верить в чудеса, прекращаем искать способы получить результат, не прикладывая никаких усилий! Это не сработает! Это жалкие потуги лентяев и неудачников, у которых в жизни никогда ничего не получалось и которые до конца своих дней будут надеяться на чудо. Лишь бы не трудиться и не прикладывать никаких усилий. Флаг им в руки, но здесь таких не любят!

5 способ. "Качания" пресса

Неожиданно, не правда ли? 🙂

Дорогие мои друзья, устал уже повторять вновь и вновь — упражнения, направленные на тренировку пресса, предназначены для формирования кубиков на животе. Либо для того, чтобы они стали выносливее или сильнее, либо для того, чтобы кубики подросли (увеличились в размере).

Упражнения для пресса не уберут ваш живот! Единственный результат, который можно получить от их применения — развитие и формирование кубиков!

Да, в некоторой степени тренировка мышц живота это своеобразная физическая активность, а рост кубиков на животе после тренировок может повысить общий уровень обмена веществ и ускорить сжигание жира в организме.

Но эта мышца очень маленькая! Жиросжигающий результат от её тренировок будет слишком маленький! Намного меньше, чем результат от тренировок ног или спины, то есть мышц более крупного размера. В этом случае в вашем организме резко повысится уровень метаболизма. Поэтому о качании пресса для того, чтобы убрать жир на животе, стоит забыть! Бесполезная трата времени.

Но, если ваша цель создание больших и красивых кубиков на животе, тогда смело начинайте качать пресс! Но при этом не забывайте, что вам нужно убрать излишки жира на животе, под которым эти кубики прячутся 😉

Друзья! В этой статье я рассказал вам о самых распространённых 5 способах похудения, которые однозначно не работают и которые вы должны стереть из своей памяти, потому что их применение не приведёт ни к чему хорошему!

Но глупо и непродуктивно критиковать, не предлагая альтернатив.
Альтернатива есть. Качественная, грамотная и умная работа над собой, забота о своем здоровье. И знаете, при грамотном подходе, в хорошем месте это очень даже весело, интересно и не затратно!

Тренируйтесь, становитесь здоровее! Мы с радостью поможем вам в этом.

поделиться
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Share on Google+
Google+
Buffer this page
Buffer
Рекомендуемые сообщения

Добавить комментарий

0

Введите текст и нажмите «Ввод» для поиска

Йога, фитнес, зарядка, екатеринбургПарные тренировки в зарядке