В Без рубрики, Вредные привычки

Не так давно великие мужи, заседающие в правительстве, обсуждали вопрос, а не снизить ли минимальную стоимость алкогольсодержащей продукции. Об этом написали почти все крупные издания, включая РБК (см. публикацию «В правительстве предложили  резко снизить цены на водку»). Кто-то связывает это с небывалой щедростью чиновников. Чуть более прозорливые люди так не считают: народ станет пить еще больше.

Как мы уже выяснили, сформировать привычку не просто, а избавиться от вредной привычки еще сложнее. Если не получается, то надо бороться с ее последствиями. Может ли спорт помочь в этом? Оказывается, да. Для того, чтобы получить ответ на вопрос, мы стали искать материал об исследованиях в открытых источниках. К сожалению, мы не нашли исследований на эту тему на русском языке. Как оказалось, иностранцев больше интересуют подобные вопросы.

Исследования ученых

Авторитетные британские ученые поставили перед собой задачу выявить зависимость между употреблением человеком алкоголя и наличием у него тяжелых заболеваний (таких, как рак, сердечно-сосудистые заболевания), а также его ранней смертью в связи с хроническими заболеваниями.

Исследование проводилось опытным путем на 6 возрастных группах в Великобритании и Австралии, во внимание принимались еженедельная доза алкоголя и выполнение рекомендованных спортивных нагрузок.

Тренировки помогают бороться с последствиями употребления алкоголя

В ходе исследования была установлена прямая связь между фактом употребления алкоголя и наличием заболеваний, а так же ранней смертью от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. При этом ученые установили, что прямая связь между алкоголем и вредом здоровью слабела (в случае с сердечно-сосудистыми заболеваниями) или полностью сводилась на нет (в случае с раком), если опрашиваемый выполнял рекомендации по еженедельной спортивной нагрузке.

Такие рекомендации выработаны министерством здравоохранения Королевства Великобритании: среднему человеку рекомендовано выполнять нагрузки, по объему не менее 7,5 МЕТ-часов в неделю (МЕТ – метаболический эквивалент, единица измерения атлетической нагрузки).

Получается: те, кто пьет и занимается спортом, живут дольше и болеют меньше, чем те, кто пьет и ведет малоактивный образ жизни. Казалось бы, вывод несложный, но не такой очевидный. Многие считают, что употребление алкоголь до или после спортивных нагрузок плохо влияет на сердце. Да, плохо, но без спорта последствия еще хуже.

Исследование было проведено группой из шести британских ученых, его результаты опубликованы в Британском журнале спортивной медицины.

Еще один интересный факт

В Медицинском справочнике по патологиям, связанным с употреблением алкоголя (Comprehensive Handbook of Alcohol Related Pathology, изд. Academic Press)  рассмотрено употребление алкоголя в качестве неотделимой часть процесса социализации человека – мы все с этим сталкиваемся рано или поздно. В большинстве случаев молодежь узнает об алкоголе от своих родителей. Родители подают пример своим детям.

Тренировки помогают бороться с последствиями употребления алкоголя

Пьющие родители с более высокой вероятностью и по понятным причинам не смогут обеспечить отсутствие у своего ребенка этой дурной привычки, что в последствии скажется на его здоровье и качестве жизни. Многие имеют лишь общие представления о механизме вредного воздействия алкоголя на организм человека, и относятся к этому безразлично. Спортсмены же обладают более глубокими знаниями о процессах, протекающих в организме, в результате чего делают более осознанный выбор: пить или не пить, а так же более результативно справляются с последствиями употребления алкоголя. Установлено, что в семьях, в которых хотя бы один родитель занимается спортом, дети начинают пить значительно позднее или вовсе не начинают. Все проблемы развития личности из детства. Однажды попробовав, немногие бросают. Важно делать правильный выбор не только для себя, но и для своих детей.

С этих двух позиций спорт – весьма эффективный инструмент, помогающий обществу справляться с последствиями употребления алкоголя.

Будьте ответственны в выборе привычек.

comments powered by HyperComments
Свежие записи
0

Тренажерный зал в фитнес-клубе Зарядка